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타우린 효능과 부작용 피복 회복제나 자양강장제 광고를 보다 보면 자주 접하게 되는 단어가 타우린입니다. 박카스가 대표적인데요, 요즘 유행하는 에너지 음료나 건강 보조 식품에서도 타우린이 들어 있다는 표기를 종종 보게 됩니다. 하지만 타우린은 이런 자양강장 효과뿐만 아니라 다양한 생리학적 과정에서도 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 타우린의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 타우린이란 타우린은 우리 체내에서 합성되는 일종의 아미노산입니다. 비타민B6의 도움을 받아 메티오닌과 시스테인으로부터 합성되는데, 합성은 주로 간에서 일어나지만 뇌를 비롯한 다른 조직에서도 이루어집니다. 타우린은 독특한 화학 구조를 갖고 있으면서 세포 내 수분과 미네랄의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 삼투압 조절제 역할을 하며, 수분 공급과 전해질 .. 2024. 1. 18.
바세린 효능과 부작용 바세린은 집집마다 하나쯤은 갖고 있는 상비약이 된 지 오래입니다. 갈라진 입술이나 발 뒤꿈치에 바르거나 가벼운 화상에 사용하면 효과가 빨라서 집안에서 간편하게 사용하곤 합니다. 최근에는 얼굴에 바르면 주름을 없애 준다는 이야기까지 회자되면서 많은 사람들이 관심을 갖고 있는데요, 이 글에서는 바세린이 구체적으로 어떤 효능을 갖고 있는지, 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 바세린이란 바세린은 19세기 중반에 미국의 화학자인 로버트 체스브로가 석유를 정제하는 과정에서 나오는 부산물이 상처 치유에 효과가 있다는 것을 발견하고, 이를 바탕으로 정제 과정을 개선하여 만든 것입니다. 바세린의 주요 성분은 석유에서 추출한 후 정제한 혼합물인 파라핀 왁스와 미네랄 오일인데, 석유에서 나온 젤리 같다고 해서 페트로륨 젤리라.. 2024. 1. 17.
연근차 효능과 부작용 연꽃의 뿌리줄기인 연근은 오래전부터 우리나라를 비롯한 많은 나라의 전통의학에서 사용한 약재일 뿐만 아니라, 영양 성분이 풍부하고 식감이 좋아 식탁에도 자주 오르는 식재료이기도 합니다. 이런 연근을 잘게 썰어 말린 후 뜨거운 물에 우려 마시는 것이 연근차인데, 다양한 영양소와 생리활성 물질이 풍부하면서도 부드럽고 달콤한 맛이 있어 건강차로도 인기가 많습니다. 이 글에서는 연근차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 연근차 성분 연근차의 재료인 연근에는 많은 양의 식이섬유와 비타민B6, 비타민C, 티아민, 리보플래빈을 비롯해 칼륨, 인, 구리, 망간 등의 미네랄이 함유되어 있고, 또한 폴리페놀과 플라보노이드, 알칼로이드 등의 항산화제가 풍부합니다. 이 영양소들은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는데, 예를 들.. 2024. 1. 15.
류코트리엔 조절제란 | 효과와 부작용 류코트리엔 조절제는 천식이나 알레르기성 비염 관리에 사용되는 약물 중의 하나입니다. 보통 이런 증상에는 흡입용 스테로이드, 흡입스테로이드/지속 베타2항진제, 테오필린, 류코트리엔 조절제 등을 사용하는데, 이 중에서 가장 많이 사용되는 약물이 류코트리엔 조절제입니다. 이 글에서는 류코트리엔 조절제의 기전과 효과, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 류코트리엔 조절제란 우리 몸은 알레르기 항원이나 자극제와 접촉하면 염증성 화학 물질인 류코트리엔을 방출합니다. 류코트리엔은 기도 근육을 수축시키고 과도한 점액과 체액을 생성하는데, 류코트리엔 조절제는 이런 반응을 억제하여 천명음이나 숨 가쁨, 코막힘 등의 천식 및 알레르기와 관련된 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 류코트리엔 조절제는 신체의 류코트리엔 경로를 구체적.. 2024. 1. 13.
노니비누 효능과 부작용 폴리네시아와 동남아시아가 원산지인 노니는 오랫동안 이 지역의 전통 의학과 일상생활에서 필수품으로 사용되어 온 식물입니다. 노니는 열매를 비롯해 뿌리에 이르기까지 모든 부분을 다양한 목적으로 사용하는데, 특히 열매는 기적의 열매로 불릴 만큼 건강상 효능이 뛰어난 것으로 알려져 주스나 분말로 많이 섭취해 왔습니다. 노니비누는 노니의 효능을 주로 피부에 초점을 맞춰 이용할 목적으로 만들어진 것으로, 노니 추출물을 이용해 독특한 치료 특성을 갖도록 개발되었습니다. 이 글에서는 노니비누의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 노니비누의 특징 노니비누의 가장 큰 특징은 천연물에서 비롯되었으면서 노니의 유효 성분인 항산화제와 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서, 단순한 클렌징 제품이 아니라 피부에 영양을 공급.. 2024. 1. 12.
방콕 여행하기 좋은 달 | 시기 태국의 수도인 방콕은 독특한 문화유산과 현대적 역동성이 공존하는 곳으로, 다양한 볼거리가 곳곳해 산재해 있는 매력적인 도시입니다. 대부분의 사람들이 방콕을 해외여행의 첫 여행지로 선정할 만큼 여행을 사랑하는 사람이라면 한 번쯤은 꼭 방문하게 되는 도시인데요, 이 글에서는 방콕 여행하기에 가장 좋은 달, 시기는 언제인지 알아보겠습니다. 방콕의 세 계절 방콕은 높은 온도와 습도가 특징인 열대 몬순 기후에 속해 있습니다. 일 년 내내 덥고 습한 기온을 유지하면서 기온과 강수량으로 구별되는 혹서기, 우기, 건기라는 세 계절을 지나가게 됩니다. 일 년 중 가장 더운 계절인 혹서기는 3월부터 6월까지로 최고 기온이 40도까지 오르기도 합니다. 혹서기는 건기가 끝나면서 시작되는데, 3월부터 시작되는 비는 5월이 되면.. 2024. 1. 11.
비오틴 부작용 비오틴은 비타민B 복합체 중의 하나인 비타민B7으로 비타민H라고도 합니다. 지방과 탄수화물, 단백질과 관련된 다양한 대사 과정에서 중요한 역할을 하는데, 수용성이어서 체내에 저장되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 정기적으로 섭취해야 하는 영양소입니다. 이 글에서는 비오틴 섭취를 고려하는 사람들을 위해 비오틴의 부작용은 무엇인지 알아보겠습니다. 비오틴은 왜 필요할까 비오틴은 카르복실라제라는 효소의 기능에 필수적인 영양소입니다. 이 효소는 지방산 합성과 아미노산 대사에 관여할 뿐만 아니라 비탄수화물로부터 포도당을 합성하는 데 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 체내에서 이런 신진대사에 관여하는 것을 넘어 모발과 피부, 손발톱 등 다양한 전신 기능에도 영향을 미치기 때문에 필수 영양소로 적절하게 섭취를 해야.. 2024. 1. 10.
자스민차 효능과 부작용 차분한 향기와 섬세한 맛이 가져오는 평온한 느낌이 매력인 자스민차는, 중국 남송시대부터 시작되어 천 년이 넘는 역사를 지닌 음료입니다. 찻잎과 자스민 꽃이 결합된 일종의 가향차로서, 하나의 문화적 아이콘으로 다도와 같은 의식에서도 중요한 역할을 하기도 합니다. 이 글에서는 자스민차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자스민차란 자스민차는 녹차 잎으로 베이스를 만들고 거기에 자스민 꽃을 블렌딩하거나 향을 입혀서 만드는 가향차입니다. 전통적으로는 찻잎에 자스민 꽃을 겹쳐 향을 흡수하게 한 후 자스민 꽃을 제거해서, 자스민의 은은한 향이 스며든 찻잎을 만듭니다. 자스민 꽃은 독특하게 밤에 피며 강렬한 향을 발산하는데, 꽃잎이 단단히 닫히는 이른 아침에 따서 사용합니다. 주로 녹차 잎과 자스민 꽃으로 만드는.. 2024. 1. 9.

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