본문 바로가기

전체 글268

파바빈 부작용 꼭 확인하세요 GI지수가 낮아 당뇨 관리에 좋다고 소문이 나면서, 요즘 우리나라에서 많은 인기를 끌고 있는 식재료가 파바빈입니다. 파바빈의 효능은 당뇨 관리에서 그치는 게 아니라 심혈관계와 소화기의 건강을 개선해 주고 항산화효과도 있으며, 무엇보다도 체중 관리와 변비 증상 완화에도 도움이 된다고 하니 인기가 높을 수밖에 없습니다. 파바빈이 우리나라에 알려진 것은 그리 오래된 일은 아니지만, 사실 파바빈은 인류가 최초로 경작하기 시작한 곡물 중의 하나로, 아메리카 대륙으로부터 감자가 도입되어 대체되기까지 오랜 역사를 통해 유럽인의 식탁 한가운데를 차지했던 식품입니다. 파바빈은 중량을 기준으로 했을 때 평균 약 25~30%가 단백질로 구성되어 있을 정도로 식물성 단백질이 아주 많이 들어 있는 고단백식품입니다. 또한 비타민.. 2023. 9. 25.
간수치 300의 의미는 무엇일까 간 기능에 대한 검사는 보통 혈액검사를 통해 이루어집니다. 피 속에 들어 있는 특정 물질이 어느 정도 있는지를 확인해서 간의 이상 여부를 판별하는데, 이때 나오는 수치를 간수치라고 합니다. 이 글에서는 간수치 300이 어떤 의미를 갖고 있는지 알아보겠습니다. 간수치란 간 기능을 검사하기 위한 혈액검사에서는 보통 ALT, AST, ALP, PT, 감마GT, 빌리루빈, 알부민, 프로틴 등의 수치를 봅니다. 이 중에서 일반적으로 간수치 얼마다라고 표현하는 것은 ALT와 AST의 양을 말합니다. ALT는 GPT, AST는 GOT라고 표기하기도 합니다. ALT와 AST는 효소인데, ALT는 주로 간에 들어 있는 효소이고, AST는 간은 물론 뇌와 근육, 심장, 신장 등에도 들어 있습니다. 그런데 간세포가 파괴되면.. 2023. 9. 24.
벌나무 효능 | 복용법 간에 좋다는 헛개나무 못지않게 간질환에 뛰어난 효능을 나타내는 벌나무는 일반 약재와는 달리 오래된 의서에서는 별로 언급이 되지 않았던 약용 식물입니다. 죽염을 통해 유명해진 김일훈 선생이 '신약'이라는 책에서 소개한 것이 벌나무의 효능이 일반에게 널리 알려진 계기라고 합니다. 이 글에서는 벌나무의 효능과 복용법에 대해 알아보겠습니다. 벌나무는 어떤 나무? 벌나무는 단풍나무과의 교목으로, 다른 나무에 비해 유독 벌들이 많이 모여든다고 해서 벌나무, 봉목이라고 불립니다. 이 벌들은 여름에 피는 벌나무 꽃에서 꿀을 따려고 모여듭니다. 산청목, 산겨릅나무, 청해척이라는 이름도 갖고 있고, 깊은 산 골짜기에서 자라는데 높이가 15m에 이르는 비교적 큰 키의 나무입니다. 연한 껍질은 녹색을 띠고 흰 줄이 세로로 이.. 2023. 9. 24.
대상포진 전염성 있을까 극심한 고통을 주는 대상포진에 걸리면 혹시 가족이나 주변 사람들에게 전염되지 않을까 걱정하게 됩니다. 대상포진은 그 자체는 전염되지 않습니다. 다만 대상포진을 일으키는 바이러스는 전염이 됩니다. 바이러스는 전염이 되는데 대상포진은 전염이 안 된다는 말은 무슨 뜻일까요. 그 의미를 이해하려면 대상포진에 걸리는 이유가 무엇인지 먼저 알아야 합니다. 대상포진에 걸리는 이유 대상포진을 일으키는 바이러스는 수두 바이러스와 같은 바이러스입니다. 그래서 이 바이러스는 이름이 수두-대상포진 바이러스(Varicella Zoster Virus, VZV)입니다. 과거에 수두에 걸린 사람들의 몸 안에는 이 수두-대상포진 바이러스가 완전히 사라지지 않고 척추 근처의 신경세포에 남아 있습니다. 수두에 걸린 적이 있는 사람 모두는.. 2023. 9. 23.
망개뿌리 효능 | 먹는 법 망개뿌리는 망개나무 뿌리를 말합니다. 보통 토복령이라고 하는데, 유명한 한약재인 복령과 생김새가 닮았고 또 효능도 그만큼 뛰어나다고 해서 붙은 이름이라고 합니다. 이 글에서는 망개뿌리의 효능과 망개뿌리 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 망개뿌리란 망개뿌리, 즉 토복령은 말 그대로 망개나무의 뿌리입니다. 망개나무는 맹감나무, 청미래덩굴이라고도 하는데, 굵고 딱딱한 뿌리줄기가 길게 뻗어나가며 자랍니다. 우리나라 산기슭 어느 곳에서나 잘 자라는 망개나무의 이 뿌리줄기를 가을이나 봄에 채취해서 말려 약재로 쓰는 겁니다. 망개나무는 보통 9~10월이면 붉은색의 열매가 달립니다. 붉은 열매는 먹기도 하지만 특히 모양이 아름다워 꽃꽂이재료로도 많이 사용됩니다. 봄철의 어린잎과 순은 나물로 먹으며, 잎에는 천연방부제 성.. 2023. 9. 23.
카무트쌀 효능 | 먹는 법 카무트쌀은 체중 감량과 당뇨에 좋은 건강한 탄수화물로 최근에 많은 관심을 끌고 있는 곡물입니다. 미국이나 유럽에서는 오래전부터 슈퍼푸드로 사랑을 받아 왔지만 우리나라에 소개된 것은 비교적 최근입니다. 이 글에서는 카무트쌀의 효능과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 카무트쌀이란 카무트쌀은 이란 북동부에 있는 호라산 일대가 원산지인 일종의 밀입니다. 호라산밀이라고도 하는데, 파스타를 만들 때 사용하는 듀럼밀과 상당히 비슷하게 생겨 육안으로는 구분하기 힘듭니다. 황갈색을 띤 알갱이는 보통의 밀보다는 훨씬 크고 질감도 상당히 거칠어서, 마치 커다란 현미처럼 생겼습니다. 카무트쌀에는 항산화효과가 아주 뛰어난 셀레늄이 많이 들어 있고, 단백질이나 비타민, 미네랄, 아미노산 등이 일반 밀보다 훨씬 더 많이 함유되어 있.. 2023. 9. 22.
비단풀 효능 | 먹는 법 비단풀은 옛날부터 위장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추며 혈액 순환을 좋게 하는 약으로 사용되어 왔습니다. 최근에는 아마존 원주민들 사이에서 암 치료에 뛰어난 효과가 있는 약초로 사용된다는 것이 알려지면서 사람들의 많은 관심을 끌고 있습니다. 이 글에서는 비단풀의 정확한 효능과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 비단풀이란 비단풀은 대극과에 속하는 한해살이풀로, 붉은색을 띤 줄기가 작은 잎을 달고 땅 위에 퍼져 자랍니다. 땅에 펼쳐진 모습이 비단 같다고 해서 땅의 비단, 지금초라는 한자어로도 부르고, 잎이 작아 잘 눈에 띄지 않아 빈대에 비유해 땅빈대라고도 합니다. 비단풀은 크기나 모양에 따라 애기땅빈대, 땅빈대, 누운땅빈대, 큰땅빈대 등으로 구분하는데, 이 모두를 비단풀로 약용합니다. 생김새가 쇠비름과 비슷하.. 2023. 9. 21.
식도암 초기증상 이렇습니다 식도는 우리 목과 위 사이를 연결하는 장기로, 입으로 먹은 음식을 위로 보내는 기능을 갖고 있습니다. 식도암은 식도 내면을 덮고 있는 점막에서 발생하는데, 초기에는 거의 자각 증상이 없어서 간과 마찬가지로 암이 상당히 진행되기 전까지는 알아차리기 힘듭니다. 이 글에서는 식도암의 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 식도암이란 식도암이란 식도의 안쪽 점막에서 발생하는 암입니다. 암이 식도벽을 얼마나 침범했는지, 주위 림프절을 침범했는지, 원격 전이가 됐는지 등으로 암의 병기를 판단합니다. 식도는 우리 몸의 중앙에서 기관과 심장, 대동맥, 폐 등의 장기와 등뼈에 둘러싸여 있고 식도 주위에는 림프절이 있습니다. 또한 식도 자체가 목과 가슴, 배에 걸쳐 있는 데다 외벽을 둘러싸는 장막이 없어서, 암이 발생하는 경우 .. 2023. 9. 20.

티스토리툴바