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건강정보214

간수치 낮추는 법 | 간수치 높은 이유 인체에서 간은 다양하고 중요한 기능을 수행하는 필수 장기입니다. 우리가 먹은 음식물을 처리하여 우리 몸에 필요한 에너지와 물질로 변환시키고, 독성 물질을 분해하고 제거하며 호르몬과 단백질을 생산해서 우리 몸의 정상적인 기능을 유지합니다. 이런 간의 기능은 혈액 검사를 통해 나온 여러 수치로 정상적으로 기능하고 있는지 판별합니다.이 글에서는 정상보다 높은 간수치를 낮추는 법과 간수치가 높은 이유는 무엇인지 알아보겠습니다. 간수치의 의미와 정상 범위 간수치는 간 기능이 정상적으로 작동하고 있는지를 확인할 수 있는 중요한 지표 중 하나입니다. 대표적인 간수치로는 AST, ALT, GGT 등이 있습니다. 이러한 수치는 혈액 검사를 통해 측정할 수 있는데, 보통 간수치가 높다고 하면 이들 수치가 정상보다 높은 것.. 2024. 4. 16.
좋은 프로폴리스 고르기 천연 항생제라고 불릴 만큼 항균 효과가 뛰어나고 항산화 물질 또한 많이 함유하고 있어서, 요즘 가정마다 필수품처럼 비치하고 있는 것이 프로폴리스입니다. 프로폴리스는 많은 사람들이 찾는 만큼 수많은 제품들이 시중에서 판매되고 있는데요, 이 중에서 좋은 프로폴리스를 선별하는 게 쉬운 일은 아닙니다. 이 글에서는 좋은 프로폴리스를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스란 프로폴리스는 꿀벌이 자연에서 채취한 물질을 가공하여 만들어내는 천연수지 물질을 말합니다. 꿀벌들은 식물의 새순이나 줄기, 잎에서 분비되는 수액을 채취하고, 이를 자신의 타액이나 밀랍과 혼합하여 프로폴리스를 만듭니다. 프로폴리스는 주로 벌집 내부를 코팅하고 보호하는 역할을 담당합니다. 벌집 내부를 살균하고 습도를 조절하며 외부 침입자로부.. 2024. 4. 13.
인디언감자 아피오스 효능 | 부작용 인디언감자는 북아메리카가 원산지인 아피오스를 달리 부르는 말로, 생김새가 감자와 같고 인디언들이 주식으로 먹었다고 해서 붙은 이름입니다. 고구마와 밤을 섞은 맛에 인삼 향이 나는 독특한 매력에 건강에 좋다는 이야기가 알려지면서 최근에 식재료로 많이 이용되고 있습니다. 이 글에서는 인디언감자 아피오스의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 인디언감자 아피오스란 인디언감자는 콩과의 다년생 덩굴식물로, 땅속에 덩이줄기, 즉 괴경을 형성한다는 특징을 갖고 있습니다. 이 덩이줄기를 식용으로 사용하는데, 껍질이 감자와 같은 갈색을 띠고, 껍질 안쪽의 과육은 흰색 또는 연한 베이지색으로, 식감이 부드럽고 약간의 단맛과 고소한 맛이 납니다. 인디언감자, 즉 아피오스(Apios americana)는 수천 년 동안 북아메.. 2024. 4. 11.
단호박 효능 | 단호박 찌는 법 달콤하면서 부드러운 맛이 일품인 단호박은 쪄서 먹거나 죽, 수프로 만들어 먹는 것이 보통이지만, 요즘에는 다른 재료와 어울려 음식의 맛을 깊게 만드는 데도 뛰어나 많은 요리에도 재료로 이용되고 있습니다. 이 글에서는 단호박의 효능과 단호박을 간단하고 쉽게 찌는 방법에 대해 알아보겠습니다. 단호박 유효 성분 단호박은 오이, 수박, 호박과 같은 식물들이 속해 있는 박과의 채소입니다. 단호박의 원산지는 중앙아메리카와 남아메리카로, 고고학자들이 발견한 증거에 따르면 무려 7,000년 전부터 이 지역에서 단호박이 재배되기 시작했다고 합니다. 그 당시 아메리카 대륙에 살던 원주민들은 단호박을 식용으로 사용했을 뿐만 아니라, 단호박의 껍질로 그릇이나 장식품을 만들기도 했습니다. 그러다 15세기 후반에 유럽인들이 아메.. 2024. 4. 10.
HDL 콜레스테롤 낮으면 건강검진을 하다 보면 자주 접하게 되는 것이 콜레스테롤 수치입니다. 보통 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL콜레스테롤 수치에 관심을 많이 가지지만, HDL콜레스테롤 수치도 건강 상태를 나타내 주는 상당히 중요한 수치입니다. 이 글에서는 HDL콜레스테롤이 낮다는 것은 어떤 의미인지, 낮은 수치를 정상으로 되돌리려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. HDL콜레스테롤이란 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지질 성분으로, 우리 몸의 세포막과 호르몬 그리고 담즙산을 합성하는 데 중요한 성분입니다. 콜레스테롤은 지용성 물질이어서 물에 잘 녹지 않는 특성을 가지고 있습니다. 우리 몸의 혈액은 대부분 물로 이루어진 수용액 상태이기 때문에 지용성인 콜레스테롤이 혈액에 직접 녹아 운반되기는 어렵습니다. 이러한 문제를 해결.. 2024. 4. 9.
당화혈색소 6.5 의미는 무엇일까 당화혈색소 검사는 당뇨병을 진단하고 관리하며 합병증을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 하는 검사입니다. 이 검사에서 알 수 있는 당화혈색소 수치를 보면 당뇨병과 관련된 건강 상태를 알 수 있는데, 6.5라는 수치는 당뇨병으로 진단되는 기준이 됩니다. 이 글에서는 당화혈색소란 무엇인지, 당화혈색소 6.5는 구체적으로 어떤 의미를 갖는지 알아보겠습니다. 당화혈색소란 당화혈색소(HbA1c)는 우리 혈액 속에 들어 있는 적혈구의 혈색소와 포도당이 결합한 상태를 나타내는 용어입니다. 적혈구는 우리 몸에서 약 120일 정도 생존하기 때문에, 당화혈색소 수치는 지난 2~3개월 동안의 평균적인 혈당 수준을 보여주게 됩니다. 따라서 당화혈색소의 수준을 파악하기 위한 당화혈색소 검사는, 짧은 기간 동안의 혈당 변화가 아닌.. 2024. 4. 6.

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