혓바늘 없애는 법 | 원인

혓바닥에 생긴 작은 뾰루지인 혓바늘은 보통 큰 통증은 없지만 말할 때나 먹을 때 자극을 줘서 상당히 불편함을 느끼게 됩니다. 일부 사람들은 이런 혓바늘이 자주 생겨서 일상생활이 힘든 경우도 있습니다. 이 글에서는 혓바늘을 없애는 법과 혓바늘이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

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혓바늘이 생기는 원인

 

혓바늘이 생기는 가장 큰 원인은 우리 몸의 면역력이 떨어졌기 때문입니다. 면역력이 떨어진 상태에서 다양한 요인들이 작용해 혓바늘이 생기는데, 그중 침 분비가 줄어드는 것이 가장 큰 원인입니다.

 

잠을 잘 못 자거나 피로가 누적되는 등 몸이 스트레스를 받으면 침 분비가 줄어듭니다. 입 안의 침은 세균으로부터 우리 몸을 방어하는 기능을 하는데, 침이 부족하면 세균에 쉽게 감염되어 염증이 생기면서 혓바늘이 생깁니다. 여기에 다음과 같은 요소들이 혓바늘이 만들어지는 데 영향을 끼칠 수 있습니다.

 

• 조직 손상 : 입안 조직이 손상되면 혓바늘이 생기기 쉽습니다. 칫솔을 잘못 사용하거나 딱딱한 음식을 먹다 보면 입안 조직이 상처를 받는 경우가 있습니다. 여기에 세균이 침입해 혓바늘이 발생합니다.
• 염증 : 입안 조직에 염증이 생기면 혓바늘이 발생할 가능성이 높습니다. 염증은 자극이나 감염 때문에 일어날 수 있는데, 이 염증 반응으로 혓바늘이 생깁니다.
• 비타민 결핍 : 몸에 비타민 B12가 모자라면 혓바늘이 쉽게 발생할 수 있습니다. 비타민 B12는 신경 기능과 세포 생성에 중요한 영양소입니다.
• 스트레스 : 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 구강 건강을 저하시킬 수 있습니다. 
• 알레르기 반응 : 일부 사람들에게는 특정 식품이나 약물에 대한 알레르기 반응으로 혓바늘이 생기기도 합니다.
• 구강 위생 : 잇몸 질환이 있거나 구강의 위생 상태가 좋지 않으면 혓바늘이 생길 수 있습니다.

 

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혓바늘 없애는 법

 

혓바늘은 대부분 시간이 지남에 따라 자연적으로 사라지지만, 다음과 같은 방법을 사용하면 좀 더 빨리 없앨 수 있습니다.

 

1. 면역력 강화 : 비타민B12 등의 비타민 보충제를 섭취하고 신선한 과일과 채소를 먹는 등 건강한 식습관을 갖도록 합니다. 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 
2. 소금물 가글 : 약간 따뜻한 물에 소금을 타서 입 안을 씻어 줍니다. 소금은 항균작용을 하기 때문에 염증을 완화시키는 데 도움을 줍니다.
3. 자극적인 음식 자제 : 뜨겁거나 매운 음식, 술이나 담배 등은 조직에 자극을 줄 수 있기 때문에 자제하는 것이 좋습니다.
4. 구강 위생 : 음식을 섭취한 후 규칙적으로 칫솔질을 하는 등 구강을 청결하게 유지합니다.
5. 스트레스 관리 : 스트레스는 면역 체계를 약화시킵니다. 충분한 휴면과 휴식을 취하고 스트레스를 관리할 방법을 찾습니다.
6. 구내염 치료제 사용 : 오라메디나 알보칠 같은 구내염 치료제를 바릅니다. 알보칠을 바르면 상당한 통증이 있는데, 환부가 지져지면서 좀 더 치유가 빨리 됩니다. 오라메디는 발라도 통증이 없습니다. 

 

혓바늘 때문에 치과를 갈 필요는 없지만, 없어지지 않고 너무 장기간 지속되거나 혓바늘이 커진다면 다른 질환 때문일 수도 있습니다. 이럴 때는 병원을 방문해서 진료를 받아 보아야 합니다. 

 

 

 

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