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건강정보214

혓바늘 없애는 법 | 원인 혓바닥에 생긴 작은 뾰루지인 혓바늘은 보통 큰 통증은 없지만 말할 때나 먹을 때 자극을 줘서 상당히 불편함을 느끼게 됩니다. 일부 사람들은 이런 혓바늘이 자주 생겨서 일상생활이 힘든 경우도 있습니다. 이 글에서는 혓바늘을 없애는 법과 혓바늘이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다. 혓바늘이 생기는 원인 혓바늘이 생기는 가장 큰 원인은 우리 몸의 면역력이 떨어졌기 때문입니다. 면역력이 떨어진 상태에서 다양한 요인들이 작용해 혓바늘이 생기는데, 그중 침 분비가 줄어드는 것이 가장 큰 원인입니다. 잠을 잘 못 자거나 피로가 누적되는 등 몸이 스트레스를 받으면 침 분비가 줄어듭니다. 입 안의 침은 세균으로부터 우리 몸을 방어하는 기능을 하는데, 침이 부족하면 세균에 쉽게 감염되어 염증이 생기면서 혓바늘이 생깁니다... 2023. 9. 1.
노란 멍 빼기 빨리 하는 법 멍 색깔이 노랗게 됐다면 멍이 든 지 꽤 시간이 지나서 이제 사라질 단계에 온 것입니다. 노란 멍은 시간이 좀 더 지나면 대부분 사라지지만, 생각만큼 그렇게 빨리 진행이 되지 않아서 보기도 싫고 신경이 쓰입니다. 이 글에서는 노란 멍을 좀 더 빨리 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 멍은 왜 생길까 멍은 우리 피부 아래에 있는 모세혈관이 어떤 충격을 받아 터져서 생깁니다. 혈관이 터지면서 나온 피가 피부 밑에 고여 있으면서 생기는 피부 변색 현상이라고 할 수 있습니다. 이런 멍은 고여 있던 피가 주변 조직에 흡수되면서 시간이 지남에 따라 사라지지만, 충격이 커서 멍이 심각하면 주사기로 빼는 등의 조치를 취하기도 합니다. 멍은 일반적으로 다음과 같은 이유 때문에 생깁니다. 타박상 : 우발적인 부딪힘이나 추락.. 2023. 9. 1.
비트차 효능 | 부작용 흔히 빨간 무라고도 불리는 비트는 달고 식감이 좋아서 보통 채소로 많이 먹지만, 말려서 차로 끓여 마시면 비트의 고유한 영양분을 잘 섭취할 수 있어 좋습니다. 이 글에서는 비트차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비트차의 영양소 비트를 차로 마실 때는 껍질을 벗기지 않습니다. 깨끗하게 씻어서 얇게 저며 말린 다음, 불에 몇 번 덖어 주면 산화되어 향미가 좋아집니다. 이렇게 덖은 비트를 물에 넣고 끓이면 붉은색이 매력적인 비트차가 만들어집니다. 비트차에는 다양한 영양소가 많이 들어 있어서 건강에도 아주 좋은 효능을 나타냅니다. 비트차에 많이 들어 있는 대표적인 영양소를 살펴보면 다음과 같습니다. 베타레인 : 비트의 특징인 빨간색을 띠게 하는 색소입니다. 항산화, 항염 작용이 있고 심혈관 질환에도 효능.. 2023. 8. 30.
흰강낭콩 효능 | 부작용 콩은 우리 식단에서 식물성 단백질 공급원으로 중요한 역할을 하고 있습니다. 그중 흰강낭콩은 다른 콩류에 비해 특별히 혈당 관리와 다이어트에 좀 더 좋은 효과를 내는 것으로 알려져 최근 많은 사람의 관심을 끌고 있습니다. 이 글에서는 흰강낭콩의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 흰강낭콩이란 영어로는 Navy Bean, 즉 해군콩이라고 하는데 19세기에 미국 해군의 주식으로 사용되어 그런 이름이 붙었다고 합니다. 흰색으로 강낭콩 같은 타원형에 조금 평평한 모양을 하고 있습니다. 주로 유럽에서 많이 생산, 소비되고 있고 우리나라에 알려진 지는 그리 오래되지 않았지만 건강상의 효능이 알려지면서 최근 소비가 많이 늘어나고 있습니다. 현대 최대생산국인 이탈리아에서는 미녀들이 많이 먹는다고 해서 미녀들의 콩이라고.. 2023. 8. 29.
나한과 효능 | 부작용 정리했습니다 중국 남부와 태국 북부지방에서 많이 자라는 과일입니다. 모양은 동그랗고 다 익으면 갈색을 띠며 크기는 키위보다 약간 큽니다. 우리말로는 개여주라고도 부르는데 설탕보다 단맛이 강해서 설탕 대체물로서 많은 인기를 끌고 있습니다. 이 글에서는 나한과의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 나한과 특징 나한과는 설탕보다 300배나 강한 단맛을 냅니다. 이런 단맛은 나한과에 들어 있는 모그로사이드라는 천연 화합물에서 비롯되는데, 이 화합물은 단맛 이외에도 몸에 좋은 다양한 효능을 나타내는 역할을 합니다. 나한과는 상업적으로는 단맛을 추출해서 감미료로 이용하고, 일반 가정에서는 주로 차로 달여서 건강식품으로 이용합니다. 천연 감미료입니다 : 나한과의 단맛은 모그로사이드라는 천연 화합물에서 나옵니다. 이 화합물은 나.. 2023. 8. 29.
오크라 효능 | 부작용 정리했습니다 오크라는 아욱과에 속하는 채소로서 2,000여 년 전부터 재배되어 왔습니다. 서양이나 일본에서는 일찍부터 몸에 좋은 건강식품으로 식단에 올라와 있었지만, 우리나라에는 비교적 최근에 알려졌고 재배도 시작한 지 그리 오래되지 않았습니다. 이 글에서는 오크라의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오크라는 어떤 채소일까 길쭉한 생김새가 여성의 손가락과 닮았다고 해서 레이디스 핑거라고도 불립니다. 자른 단면이 별모양이며 끈적한 점액질이 나오는 것이 오크라의 특징인데, 적응력이 뛰어나서 다양한 기후에서 자랄 수 있지만 따뜻한 아열대지역에서 가장 잘 자랍니다. 동남아지방을 여행하다 보면 야시장에서도 꼬치구이로 많이 판매하고 있는 모습을 볼 수 있는데, 아삭하고 신선한 식감이 다른 음식들과 같이 먹기 좋습니다. 이런.. 2023. 8. 28.

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