본문 바로가기

건강정보214

루이보스티 효능과 부작용 색은 홍차와 비슷하면서 둥굴레차처럼 달콤하면서도 약간의 견과류 향이 나는 루이보스티는, 특히 카페인이 없어 임산부들이 즐겨 마시는 대용차입니다. 루이보스티는 음료로서 맛이 있을 뿐만 아니라 건강에도 좋아 전 세계적으로 많은 인기를 끌고 있는데요, 이 글에서는 루이보스티의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 루이보스티란 루이보스티는 콩과 관목인 루이보스로 만드는 차입니다. 루이보스는 남아프리카공화국 케이프타운의 고산지대에서만 자라는 식물로, 겨울에 비가 오고 여름에 건조한 특징이 있는 미세기후에서만 잘 자라는 것으로 알려져 있습니다. 루이보스티는 루이보스의 잎과 줄기를 수확해서 발효, 건조해 차로 만듭니다. 발효 과정에서 잎의 화학 성분을 변화시켜 차의 풍미와 색, 효능을 향상하게 됩니다. 루이보스티의 .. 2024. 1. 21.
키토산 효능과 부작용 키토산은 게나 새우와 같은 갑각류의 껍질에서 추출하는 생체 고분자로, 오래전부터 많은 사람들이 사용해 오고 있는 대표적인 건강기능 식품입니다. 주로 영양 성분보다는 기능적 특성을 목적으로 키토산을 섭취하는데요, 이 글에서는 키토산의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 키토산이란 키토산은 갑각류의 껍질에 존재하는 키틴이라는 다당류를 화학적으로 처리해서 만든 것입니다. 키토산을 만들기 위해서는 키틴을 알칼리성 물질로 처리하여 아세틸 그룹을 제거하는 탈아세틸화 과정을 거치는데, 이렇게 해서 만들어진 키토산은 키틴과는 전혀 다른 물질이 됩니다. 말하자면 키토산은 새우나 게와 같은 갑각류의 껍질에서 기원된 것이지만, 그 껍질을 먹는다고 해서 키토산을 먹는 건 아니라는 의미입니다. 키토산의 효능은 그 독특한 화학.. 2024. 1. 20.
천심련 효능과 부작용 최근에 천심련 추출물에 대한 광고가 많이 이루어지면서 천심련에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 우리나라에서는 천심련의 효능을 주로 관절과 연골 건강에 초점을 맞추고 있는데, 외국에서는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 건강 보조 식품으로 오래전부터 사용되어 왔습니다. 이 글에서는 천심련의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 천심련이란 인도와 스리랑카가 원산지인 천심련은 쥐꼬리망초과의 식물로 학명은 안드로그라피스 파니쿨라타입니다. 오랜 옛날부터 인도와 중국, 동남아시아의 전통의학에서 중요한 약재였으며, 서구에서도 대체의학이 발전하면서 다양한 질병을 치료하는 데 사용해 왔습니다. 전통의학에서는 주로 감기를 비롯한 호흡기 질환과 각종 감염 및 염증성 질환을 퇴치하는 데 천심련을 사용했는데, 천심련에 함유되.. 2024. 1. 19.
타우린 효능과 부작용 피복 회복제나 자양강장제 광고를 보다 보면 자주 접하게 되는 단어가 타우린입니다. 박카스가 대표적인데요, 요즘 유행하는 에너지 음료나 건강 보조 식품에서도 타우린이 들어 있다는 표기를 종종 보게 됩니다. 하지만 타우린은 이런 자양강장 효과뿐만 아니라 다양한 생리학적 과정에서도 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 타우린의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 타우린이란 타우린은 우리 체내에서 합성되는 일종의 아미노산입니다. 비타민B6의 도움을 받아 메티오닌과 시스테인으로부터 합성되는데, 합성은 주로 간에서 일어나지만 뇌를 비롯한 다른 조직에서도 이루어집니다. 타우린은 독특한 화학 구조를 갖고 있으면서 세포 내 수분과 미네랄의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 삼투압 조절제 역할을 하며, 수분 공급과 전해질 .. 2024. 1. 18.
바세린 효능과 부작용 바세린은 집집마다 하나쯤은 갖고 있는 상비약이 된 지 오래입니다. 갈라진 입술이나 발 뒤꿈치에 바르거나 가벼운 화상에 사용하면 효과가 빨라서 집안에서 간편하게 사용하곤 합니다. 최근에는 얼굴에 바르면 주름을 없애 준다는 이야기까지 회자되면서 많은 사람들이 관심을 갖고 있는데요, 이 글에서는 바세린이 구체적으로 어떤 효능을 갖고 있는지, 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 바세린이란 바세린은 19세기 중반에 미국의 화학자인 로버트 체스브로가 석유를 정제하는 과정에서 나오는 부산물이 상처 치유에 효과가 있다는 것을 발견하고, 이를 바탕으로 정제 과정을 개선하여 만든 것입니다. 바세린의 주요 성분은 석유에서 추출한 후 정제한 혼합물인 파라핀 왁스와 미네랄 오일인데, 석유에서 나온 젤리 같다고 해서 페트로륨 젤리라.. 2024. 1. 17.
연근차 효능과 부작용 연꽃의 뿌리줄기인 연근은 오래전부터 우리나라를 비롯한 많은 나라의 전통의학에서 사용한 약재일 뿐만 아니라, 영양 성분이 풍부하고 식감이 좋아 식탁에도 자주 오르는 식재료이기도 합니다. 이런 연근을 잘게 썰어 말린 후 뜨거운 물에 우려 마시는 것이 연근차인데, 다양한 영양소와 생리활성 물질이 풍부하면서도 부드럽고 달콤한 맛이 있어 건강차로도 인기가 많습니다. 이 글에서는 연근차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 연근차 성분 연근차의 재료인 연근에는 많은 양의 식이섬유와 비타민B6, 비타민C, 티아민, 리보플래빈을 비롯해 칼륨, 인, 구리, 망간 등의 미네랄이 함유되어 있고, 또한 폴리페놀과 플라보노이드, 알칼로이드 등의 항산화제가 풍부합니다. 이 영양소들은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는데, 예를 들.. 2024. 1. 15.

티스토리툴바