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건강정보214

세인트존스워트 자연의 프로작 자연의 프로작이라고 불리는 세인트존스워트는 서양에서 아주 오랜 옛날부터 사용되어 온 허브입니다. 이 글에서는 우울하고 불안할 때 사용하면 좋은 세인트존스워트의 여러 효능, 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 세인트존스워트는 어떤 허브일까 세인트존스워트Saint John's Wort는 물레나무과의 식물로 고대 그리스시대부터 불면증이나 갱년기 증상을 완화시키고 상처를 치료하는 데 이용되어 왔습니다. 세인트존스워트는 '성 요한의 풀'이라는 뜻인데, 밝은 노란색 꽃의 검은 반점이 세례자 요한의 피라는 이야기가 전해오고 있습니다. 세인트존스워트가 지금과 같이 우울증에 효과가 있다는 것이 유효성분과 함께 알려진 것은, 1980년대에 영국과 독일이 허브 이용에 관심을 갖고 많은 연구를 하면서부터입니다. 이 연구를 .. 2023. 8. 13.
당화혈색소 5.8의 의미는 무엇일까 당화혈색소는 당뇨병 진단에서 중요한 역할을 합니다. 혈액검사 결과 당화혈색소 수치가 5.8이 나왔다면 아직 당뇨병은 아니지만 그 전단계에 들어섰다는 것을 나타냅니다. 이 글에서는 당화혈색소가 5.8일 때 그 의미는 구체적으로 무엇이고 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다. 당화혈색소 5.8은 안심해도 되는 수치일까 당화혈색소 수치가 5.8이라는 것은 혈액 속에 들어 있는 헤모글로빈의 5.8%가 당화되었다는 것을 뜻합니다. 우리 혈액 속의 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 하는데, 포도당에 의해 당화가 되면 산소를 운반하는 기능이 없어져서 문제가 생깁니다. 보통 당화혈색소 수치가 4.0~5.6이 정상, 5.7 이상 6.4%까지를 당뇨병 전단계, 그 이상을 당뇨병으로 진단하고 있습니다. 따라서 5.8이면 .. 2023. 8. 8.
물설사 자연스럽게 멈추는 법 설사 중에서도 수분 함량이 극히 높아 거의 물처럼 배설되는 것을 물설사라고 합니다. 설사가 심하면 약의 도움을 받아야 할 경우도 있지만, 이 글에서는 약의 도움 없이 물설사를 자연스럽게 멈추기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 설사는 몸에 들어온 나쁜 균을 몰아내기 위해 우리 몸이 자체적으로 만들어내는 반응입니다. 설사 중에서도 수분의 함량이 90%가 넘는 경우를 물설사라고 하는데, 우리 몸이 독소와 싸우는 과정을 돕고 그 과정에서 흐트러진 몸의 불균형을 바로잡기 위한 조치를 취해 주면, 좀 더 빨리 물설사를 멈추게 할 수 있습니다. 물설사를 자연스럽게 멈추게 하기 위해 집에서 할 수 있는 방법들은 다음과 같습니다. 1. 따뜻한 물을 충분하게 섭취합니다. 물설사를 하게 되면 가장 주의해야 할 점이 탈수입.. 2023. 8. 8.
장염 빨리 낫는 법 원인과 증상까지 우리가 섭취한 음식으로부터 영양소를 흡수하는 소장이 어떤 원인으로 염증을 일으키면 고통을 동반하는 다양한 증상이 나타납니다. 장염이 생긴 원인에 따라 치료하는 방법이 다르지만, 이 글에서는 공통적으로 장염을 좀 더 빨리 낫게 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 장염의 원인 장염의 가장 흔한 원인은 박테리아와 같은 세균이나 바이러스 혹은 기생충에 의한 감염입니다. 주로 오염된 음식이나 물을 통해 우리 몸에 들어와 문제를 일으킵니다. 세균에 의해 장염이 걸리는 것은 주로 여름에 생기는데, 더운 날씨에 식재료가 상하거나 물이 오염되어 걸립니다. 바이러스성 장염은 노로 바이러스, 로타 바이러스 때문에 감염되며 굴과 조개 등의 어패류에 많습니다. 낮은 온도에서도 잘 죽지 않아 겨울에 많이 발생하지만 물론 여.. 2023. 8. 7.
성인 ADHD 자가진단 체크리스트 ADHD는 주의력결핍 과잉행동 장애라는 질환명을 간략하게 표기한 것입니다. 이번 글에서는 ADHD 중에서도 성인 ADHD 의심 증상이 있는 분들이 간편하게 점검해 볼 수 있는 자가진단 체크리스트에 대해 알아보겠습니다. 1. 성인 ADHD란 ADHD는 주로 어린 아이나 청소년들이 많이 앓고 있는 것으로 알려져 있지만, 이들 환자 중 60% 이상은 미처 알아차리지 못하고 넘어가거나 제대로 치료를 받지 못해 성인이 되어서도 같은 증상으로 고통을 받고 있다고 합니다. 이렇게 성인이 되어 ADHD 증상이 나타나는 것을 성인 ADHD라고 합니다. 이런 질환이 생기는 원인은 유전적, 환경적 요인으로 살펴볼 수 있는데, 주로 유전적 요인이 많습니다. 특히 부모가 ADHD 경험이 있는 경우 그 자녀가 ADHD일 확률은 .. 2023. 8. 7.
모낭염 여드름연고 에스로반연고 효능 부작용 에스로반연고는 제이더블유신약에서 나온 외용 전용 항생제로서, 모낭염이나 여드름을 치료하는 연고로 많이 사용되고 있습니다. 이 글에서는 에스로반연고의 효능과 부작용, 내성문제까지 알아보겠습니다. 1. 일반적 정보 에스로반연고는 일반 의약품으로 의사 처방 없이 약국에서 살 수 있습니다. 피부에 바르는 항생제로 사용하며, 연고제로서 엷은 흰색을 띠고 있고 주요 성분은 뮤피로신입니다. 뮤피로신은 세균의 단백질 합성을 억제하는 독특한 방법으로 피부에 감염을 일으킨 세균에 잘 작용합니다. 2. 효능 에스로반이 작용하는 균종은, 일반적으로 많이 발생하는 피부감염증의 원인균인 황색포도상구균, 연쇄상구균을 비롯해 대장균과 그람음성균입니다. 이 말은 세균 감염에 의한 피부질환을 치료할 목적으로 사용할 수 있다는 것인데, .. 2023. 8. 4.

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